没有自知之明的反复自信
这是女性患上焦虑症的重要表现。无论发生什么，他们都会不断地向别人吐露心声。身边的亲人、同事或朋友，甚至是街上遇到的陌生人，也有倾诉的欲望。
而这种说话会表现为多次。今天跟你聊过，明天可能又开始重复，但是你好像忘了曾经聊过。你总是挂在嘴上，就像祥林嫂一样。
过度担心
即使遇到一点小问题，比如明天要赶几点的公交车和飞机，也会为这点小事担心，担心迟到，担心路上有事，担心落下什么东西。总之有一万个担心。
这种担心会让你极度焦虑。
多处受伤
这是女性患焦虑症的一个非常明显的特征。如果你受过一些伤害，比如感情上的伤害，或者忍受过什么屈辱，那么这些场景就会无数次地在你的脑海中回访回来，你会一次又一次地在那些场景中感受到那种味道，被伤害的感觉会越来越强烈。
睡前大脑神经兴奋
并不是所有焦虑症女性睡眠都不好。很多女性的睡眠质量都很好，但大多数都有一个共同点，那就是她们的大脑神经在睡前极度兴奋，因为一旦躺下，她们就会在大脑中一件一件地思考事情，尤其是那些让她们担心的问题，紧张、不安、悲伤、愤怒等等，往往会让她们睡不好觉。
无限怀疑自己的能力
很多患焦虑症的女性都很优秀，她们会在自己的工作、人际关系等方面做得很好。
然而，他们对自己的能力无限怀疑。明明他们可以那么做，但是在做之前，他们会想到自己失败的无限可能，会遇到很多困难。
躯体症状
患有焦虑症的女性会出现一些躯体症状，最常见的是紧张、担忧等情绪，会直接伴有胃肠不适、腹痛、腹胀腹泻，或便秘，以及头晕、头痛、心慌、心悸等症状。当坏情绪消失后，身体健康问题也会立即消失。
学会不后悔，努力就好
这是焦虑症女性最应该做的。如果能做到这一点，焦虑症的问题自然就解决了。
在做任何事情之前，我一次又一次地告诉自己，我会尽力，但我不能保证一定会成功。但是，只要我尽力了，这就是我的成功，我接受所有的结果。
这种类似自我催眠的自我安慰，会让你的焦虑平静下来，调理好。
学会说话不过分隐忍
很多患焦虑症的女性，无论是在感情上还是人际关系上，都有与自己在生活和工作中的隐忍有关的焦虑。一旦受了委屈或者遇到太强势的人，他们因为教养和品质选择了隐忍，而恰恰是这种隐忍导致了后来的焦虑。
所以，要么你学会不跟别人争论，要么如果你不会，也不是不能据理力争。
但是你要记住，不要因为过于强势而让焦虑更加严重。
自我反省与放松
其实焦虑症女性的思维能力非常强，思维可以说是天上地下跳跃。
而正是因为这种过度活跃的思维，让他们一直处于焦虑的状态。
所以如果你想自我调节，那么如果你不反思自己，学会放松自己，比如平日里听听舒缓的音乐，或者学学泡泡茶、插花之类的东西，就能有很好的冥想效果。
