头皮屑多又痒怎么办？在网上查了说是脂溢性皮炎
头皮屑，即头皮有小片状鳞片脱落，可为干性或微油性。
如果头皮屑过多，而且很痒，可能是脂溢性皮炎，会让人痒得难以忍受，而且会大大影响容貌。那么如何才能解决呢？
操作方法
01
首先，判断形势。
头皮屑经常出现在头皮和头发中间。其实主要是头皮老化细胞和头皮油脂组成的。
拉开头皮屑，看看头皮屑下面的皮肤是不是很红？头发是否成束变化是鉴别脂溢性皮炎和银病的依据。
如果头皮屑呈片状，头皮不受影响，可能是脂溢性皮炎。【/br/】如果大量头皮屑堆积在一起，头皮屑下面发红，抓起来容易出血，或者头皮成束状，可能是银屑病，头皮剧烈瘙痒，属于异常现象。如果是脂溢性皮炎的症状，需要及时干预。
02
轻度头皮屑不需要特殊处理，有些甚至只是发胶或洗发水堆积的碎片。然而，如果有很多头皮屑，你需要服用一些B族维生素，如维生素B6、B2、复合维生素B和施乐。
03
脂溢性皮炎一般需要外用药治疗，外用药的原理是去脂、杀菌、消炎、止痒。
减少皮脂、去鳞止痒，可以选择2%硫磺乳液、含硫化硒的洗发水等。
目前局部治疗常用2%酮康唑洗剂。该药为抗真菌药，能抑制糠秕孢子菌的繁殖，真正从病因上起到治疗作用。
04
良好的生活习惯保持充足的睡眠和愉快的心情。
多参加运动对皮肤健康有益。另外，要合理安排作息，尽量减少压力。
05
建议用温水洗头。
用冷水洗头很难达到先清洗的目的。
但是，过热的水更容易刺激头皮，导致头皮分泌过多的油脂。【/br/】过多的皮脂会让脱落的细胞一起附着在头皮上，干后变成细小的头皮屑。
因此，建议用温水洗头，最好在20度左右。
06
不要吃辛辣、油炸、油腻、含咖啡因的食物，也不要喝酒、抽烟，因为这些食物会刺激头皮，形成油脂和头皮屑。
多吃水果蔬菜，注意营养均衡，少吃甜食。因为甜食是酸性的，头发是碱性的，吃太多甜食会影响体内酸碱平衡。应多吃能清热解毒的碱性食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。
07
注意个人卫生，经常洗头，保持头部清洁，洗头后最好吹干头发，避免受潮滋生细菌。
经常擦干枕头，保持清洁，避免细菌滋生，头皮感染和瘙痒。
选择合适的洗发水产品，避免药物治疗。长期使用药物会使头皮对药物产生依赖。
