日常生活中关于健康的常见谎言有哪些？
许多人在生活中可能有一些不同的习惯，有些人认为其中一些是更健康的做法。但是，有些看起来很健康的做法，其实是对健康构成极大威胁的谎言。那么有哪些常见的健康谎言呢？
操作方法 01
许多人认为喝咖啡提神是对的，因为他们认为喝咖啡可以让他们更有活力。其实他们说咖啡确实含有一定量的咖啡因，真的可以起到一定的提神作用。但一般来说，咖啡中这种成分的含量很低，根本达不到提神的效果。
02
喝啤酒会使你发胖。很多人在日常生活中经常会听到这句话。事实上，喝啤酒不会让我们变胖。其实准确的说应该是喝啤酒配一些高热量的餐桌，会导致肥胖。
03
穿高跟鞋让腿越来越细。对于女性朋友来说，穿高跟鞋可以增加气质，很多人认为穿高跟鞋可以让腿越来越细。其实这只是一种错觉。长时间穿高跟鞋会让腿部肌肉特别明显，对身体有很大的危害。
04
剃毛后体毛会变粗，这个应该也是之前很多人都知道的。相信剃完之后头发会越来越厚。其实这只是一个谣言，一个假象。女性朋友用剃须刀刮胡子不会导致变粗，可以放心刮。
05
白发拔得越多，很多人年轻的时候就会出现越多的白发。这真的是一个特殊的问题，所以很多人都想拔掉这些白头发，白头发之后会长出很多白头发。这也是错误的说法。拔一根白头发不会对周围的头发有任何影响。
06
桑拿会减肥。很多人认为桑拿可以促进身体的新陈代谢，所以会减肥。其实桑拿只是让体内的水分流失的更快。喝水的话就会变成原来的体重，所以桑拿不是一个好的减肥方法。
07
喝酒前喝牛奶可以预防醉酒。很多人认为喝酒前喝一点牛奶可以预防醉酒。只喝牛奶不能保护胃，也不能防止醉酒。喝完奶才能填饱肚子，所以不会马上表现出醉态。
08
吃蔬菜沙拉可以帮助你减肥。一般来说都是用沙拉酱，但是这种调料含有大量的饱和脂肪酸，有的甚至使用了反式脂肪。所以这类食物吃多了对心脑血管的危害很大，热量也很高，达不到很好的减肥效果。
