经常做噩梦怎么办

经常做噩梦怎么办？和大家聊聊这个话题吧。

首先我想说，你可以查一下，经常做噩梦的人一般都是因为过度劳累身体虚弱，所以晚上才会做噩梦。

还有一点从心理学角度来说，你经常做噩梦是因为有一件事一直困扰着你，你没有真正放下，所以才会做噩梦。有条件的话可以做心理咨询。

但大多是受到外界刺激，导致晚上做噩梦。比如看恐怖片的人，晚上经常做噩梦，以后还是尽量少看这类电影的好。

最后，我想说，晚上的睡姿很重要。有些人把心放下就会做噩梦，所以如果你的睡姿不是很好，就会导致做噩梦。然后就可以调整睡姿了。