宝宝舌苔厚白怎么办

舌苔厚白是人们常见的现象。舌苔白的时候，我们会觉得舌头好像变厚了，带点涩味，有时还伴有苦味。

吃得清淡。

舌苔厚说明消化功能差。此时减少肉类和脂肪类食物的摄入，多吃易消化的食物。
如果减肉困难，可以用鱼肉、鸡肉等白肉代替牛、羊、猪等红肉。白肉更容易消化。此外，你应该多吃蔬菜。每天要吃足够的蔬菜，如芹菜、油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。

坚持锻炼。

如果每天能坚持锻炼半小时，可以增强身体抵抗力，加快血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。
运动要讲究方法，劳逸结合。不要过度，否则你会伤到自己。

保持心情愉悦。

如果心情好，在吃饭和工作时身体自然会感到轻快，脾胃功能正常，对缓解舌苔厚白的症状非常有利。
如果你经常情绪低落，喜出望外，对你的内脏伤害很大。
所以平时要注意缓解压力，不要做工作狂。毕竟身体是革命的本钱。