哪些方式会造成垃圾睡眠？在这里，让边肖给你一个大致的介绍，让你知道这是怎么回事。
睡觉时错误的姿势，比如趴着睡或者双手压在胸前，都会造成垃圾睡眠。
睡觉太晚了，错过了身体自然排毒的时间。毒素在体内积累，对人的身体造成伤害。
睡前吃得太多，胃一直在动，会导致身体无法完全休息，产生垃圾睡眠。
睡前运动或过于兴奋，如喝咖啡，会使身体无法静下心来迅速入睡，也会造成垃圾睡眠。
