现在很多人一有时间就想着去各个地方旅游，但是第一次，对旅游的规则不是很了解。
那么旅行有什么规则呢？让我们和边肖一起来看看吧。了解这些旅行规则会让这次旅行非常充实和愉快。
出国旅游打疫苗。如果要出国旅游，首先要提前了解当地的环境。同时，你应该在出发前接种疫苗，如流感和破伤风。同时要带一些抗疟疾的药物，这样在出国旅游的时候可以避免传染病。
多洗手。在外旅行，应该最怕吃坏肚子，给这次旅行带来不必要的麻烦。建议多吸收，不要多吃生食，有效避免感染。
同时，不要接触野生动物，以免被野生动物咬伤。
多喝水。外出旅游，要多喝水，以免胃部不适。
另外，多喝水可以让皮肤保持水润，拍出来的照片会更漂亮。
如果坐飞机，也需要多喝水，防止传染性病菌的发生。特别是有高血压的朋友，要多喝水，避免高血压。
多晒晒太阳，选择出国旅游。时差问题也是很多朋友头疼的问题。为了防止这种情况，你不妨在到达目的地后多晒晒太阳，这样可以有效缓解时差。
主要是因为人的生理时钟会随着太阳的升降而调整。如果没有办法睡得更好，不妨选择少吃安眠药。辅助睡眠的效果挺好的。
适当运动。外出旅游，一定要乘坐交通工具。如果选择坐飞机，时间长了会觉得酸痛。建议你适当运动。你可以选择在一个小时后做拉伸运动或按摩腰颈部，这样可以避免长时间坐着后下肢浮肿，防止静脉栓塞。
尤其是有缺血性心脏病的朋友，如果长时间乘坐飞机，很容易造成腿部血管栓塞。严重时会猝死，所以适当的运动是必要的。
睡眠充足。在外旅游一定会多走走。如果你想提高你的体力，保持充足的睡眠是必要的。
尤其是患有心血管疾病的朋友，更要保持充足的睡眠，避免血压升高。
此外，在外旅行时，充足的睡眠可以避免皮肤出现黑眼圈和痘痘。【/br/】如果走多了腿酸，回到酒店不妨用热水泡脚，按摩可以有效缓解腿酸。
吃口香糖。如果你坐飞机旅行，尤其是第一次坐飞机，飞机起降的时候，很有可能会耳痛或者耳鸣。建议你在这个时候吃口香糖，以获得良好的缓解。但对于患有慢性听力障碍或感冒的朋友，建议在坐飞机前咨询医生，以免不适。
做好防晒工作，避免皮肤冻伤，外出旅游。因为你的生活作息和环境的改变，你的皮肤肯定会受到很大的影响。
尤其是选择去湿热的地方，更要做好防晒准备。另外，如果选择去寒冷的地方，要避免皮肤冻伤。只要你的皮肤没有瑕疵，你就可以让你的旅程更加愉快。
外出旅游要做好充分的准备。你不妨先在网上了解一下当地的气候和各种信息。同时，你还应该准备一些常用的药物，如晕车药和感冒药等。只要提前做好充分的准备，就一定能给身体带来更大的保障，也一定能在没有太多烦恼的情况下出国旅游。
