瘦腰最佳时间段
操作方法 01
一般早上5点到7点是排毒的时间，所以我们可以好好利用这段时间，每天早上早起，起床后喝一杯水，然后做一些瑜伽、普拉提等瘦腰运动。
02
然后，吃早餐的时候，可以尽量选择一些热量不是特别高的食物。因为那个时候吃早餐是特别好的瘦身时机，所以要合理搭配我们的早餐。
03
然后就是下午三四点了，可以适当的做一些运动了。
因为如果我在工作，我已经坐了快几个小时了。这时候我们可以从板凳上站起来，在办公室里走一走或者转一转，这样可以让我们的腰部不那么胖。
04
晚上也就是八点以后千万不要吃东西，不要吃零食，因为八点以后吃的东西不会被消化，会大量堆积在体内。【/br/】所以想要瘦腰的小女生一定要注意这一点，不要因为贪吃而让自己的瘦身计划付诸东流。
特别提示
其实只要按照边肖说的这几点去做，腰就会慢慢瘦下来，所以要坚持~
