爬山需要准备些什么

爬山是一项很好的有氧运动。既能强身健体，又能陶冶情操。
那么，爬山需要准备什么呢？接下来，我们一起来看看吧！

水和食物。
爬山的时候会流汗，身体失水，精力消耗。水可以补充身体流失的水分，食物可以补充身体消耗的能量。
水最好用白水准备，食物可以用巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等准备。

登山服。
需要准备的登山服有登山鞋、护膝、运动裤、运动服等。内衣要轻薄、透气、快干。

还有创可贴。
山上蛇多，蚂蚁多，虫子多，蚊子多，出现意外情况也在意料之中。准备一些驱蚊喷雾，风油精，酒精，酒精棉，云南白药，纱布，中暑药等。雨天爬山的时候。

其他需要准备的东西。
背包、手电筒、充电宝、地图、尖刀、太阳帽、雨具、登山杖等。
另外，喜欢摄影的朋友也可以带上自拍杆和单反相机。

其实爬山需要准备的东西要根据实际情况来确定，比如爬什么样的山，离住处有多远，会不会在山上过夜，带多少人等等。