毛巾、热水、脸盆
热敷按摩胸部:用热水打湿毛巾，然后敷在乳房上。这种方法很有效，因为热敷后会有一部分奶块消散，再加上适当的按摩，奶流会更顺畅。
找专业按摩师按摩:这种方法虽然贵，但是效果最好。
吸吮法:这种方法很常用，可以让孩子多吸吮或者借助吸奶器吸吮，乳房自然就会通畅。
哺乳期最好保持良好的作息时间，这样哺乳会更顺利。
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