刚开始学的时候，一定要从一些基础动作开始，多练习。对于每周时间不够的人，估计需要2个月以上的时间练习基础动作，才能熟练掌握。
在练习基本动作的过程中，训练重心很重要。可以站着不动练习重心，逐渐加快步伐。
重心训练结束后，可以尝试直线滑行。最好挑一些人少的地方练。再次接触时，注意单脚蹬腿和摆臂的训练，可以分阶段进行。
基本动作比较熟练之后，就可以开始练习一些高难度的步法动作了。在练习步法动作时，可以尝试穿插一些跳跃动作来练习。
