怎样应对产后抑郁,产后抑郁顺利渡过最有效的方法

女性生完宝宝后，会身心疲惫，非常辛苦。这个时候，她们需要家人，尤其是丈夫的关爱。他们应该更多地关注新妈妈，而不是关注宝宝。

生完孩子后，女人很虚弱，需要充分休息。如果她太累了，也会让母亲感到很不安，所以尽量不要打扰她休息，减少亲友的探望。

女性生完宝宝后，往往会出现敏感、多疑、情绪不稳定等症状，尤其是内向的女性，不愿意主动向他人倾诉自己内心的不开心，往往会导致抑郁。所以要多关注产妇的情绪，不要太在意，多和她沟通，安抚她的心；

满月后，也可以适当做一些户外活动。到外面走走，呼吸新鲜空空气，有助于身心放松，但不要剧烈运动，以免影响恢复。