微倒立，把脚举过头顶，臀部离地，就是微倒立。这个动作经常用于中老年人的健身！
45度倒立是双手撑地，双脚贴墙，身体与地面成45度角的倒立。
肩倒立，肩部发力，全身倒立在空，肩膀不能离地，叫肩倒立。
头倒立，把头立在地上，全身悬空空头着地，叫头倒立！
倒立，用手支撑全身，把自己倒过来，这叫倒立！
