终于找到了让宝宝快速入睡的方法

如果宝宝白天活动少，那么剩余的能量就消耗不完，晚上就会兴奋得睡不着觉。
所以为了让宝宝晚上快速入睡，白天要经常带他去玩，让宝宝晒晒太阳，和宝宝互动。

创造一个适合宝宝睡觉的环境。环境要安静，房间要暗。轻轻抚摸宝宝的身体。可以把宝宝放在摇篮里，一边哼着摇篮曲一边轻轻地摇着床，直到宝宝睡着。

晚餐暴饮暴食也会影响睡眠，所以晚餐不要让宝宝吃太多，睡前也不要刺激宝宝。给宝宝泡个温水澡，有助于宝宝快速入睡。

宝宝总是不肯睡觉，哭闹，给宝宝用安抚奶嘴！有了安抚奶嘴，宝宝会有安全感，可以安抚宝宝，达到让宝宝快速入睡的效果。