空中瑜伽有哪些保健效果？

空瑜伽可以帮助人体减压。荡秋千的感觉让人仿佛回到了童年。自由飞翔的感觉可以让我们暂时忘记生活的艰辛，达到释放压力的目的。

我们在空练习瑜伽的时候，需要脊柱支撑身体，让脊柱周围的血液快速流动，从而达到锻炼脊柱的目的。
空瑜伽对上班族腰酸背痛的治疗效果显著。

空瑜伽还可以锻炼身体的平衡能力，它会调动我们身体的所有感官来维持平衡，从而消耗脂肪，达到瘦身的效果。

空瑜伽还能让我们变得更年轻。这是因为我们需要在运动中拉伸身体，这起到了“拉皮”的作用，使我们的皮肤更加紧致。