体育锻炼对身心健康的积极作用

所谓身心健康，就是生理和心理健康，体育锻炼在这两方面都起着重要的积极作用。

在身体方面，体育锻炼有利于强壮的身体。
生命在于运动。拥有一个强壮的身体是我们做任何事情的基础。体育锻炼可以给我们这方面。

体育锻炼有利于增强四肢的协调性和灵活性。
经常进行体育锻炼，可以增强人的协调性、爆发力和灵活性，提高机体免疫力，增加肺活量，促进机体新陈代谢。

在心理方面，体育锻炼有利于释放和缓解心理压力。
工作学习之余，跑步做点体育锻炼，出出汗。身体的释放可以释放心理压力~

体育锻炼也有利于提高自信心。
健身塑形也是一种体育锻炼。它不仅给你一个强壮的身体，还能提高我们的自信心。好的身材让一些胖子摆脱了自卑~

体育锻炼有利于培养坚忍不拔的精神。
一个坚持体育锻炼的人，一定要有持之以恒的精神，因为运动有时候是孤独而枯燥的，能坚持下来的，都是永不放弃的人~