如何学会双脚颠球

大家要明白，最重要的是要知道在哪里练习，这是很重要的基础知识。
其实双脚可以跳球的地方是脚趾和脚背的交界处，最适合跳球，因为这里的触觉最灵敏，一般不容易出错。

刚开始的时候，在脚趾和脚背的交界处击球会有不舒服的感觉。然后可以在舒适的地方击球，慢慢开始移动到标准位置，可以起到循序渐进的作用。但是需要注意的是，球的最终位置一定要标准，否则你就练不好击球的技术。

当我们用脚踢球的时候，运动的本质就是大腿发力，保持其他肌肉放松，保持腿到脚趾不动，这样才能让足球保持平衡。踢完球后，必须依靠大腿向上摆动才能把足球踢完全。

大腿运动结束，我们要开始小腿运动了。此时主要发力部位变成小腿，同时膝盖要保持一定的力量。大家要注意的是，在任何一种拍球方法中，你的膝盖所施加的力量都是非常重要的，因为膝盖起到了平衡力量的作用。

以上练习要左右脚都熟悉，左右腿各做50次。当你已经熟悉使用单脚跳跳球，并能稳定地将球弹起30次时，此时就可以开始练习双脚跳跳球了。和单脚拍球一样，但是需要双脚过渡，每次练习50次，这样很快就可以双脚平稳拍球了。