瑜伽之风吹树式

风吹树式是模仿树被风吹时的姿势。它的动作很简单，但效果很好。
可以增加腰、臀、肩的柔韧性，改善人的体态。

练习风吹树式时，双脚分开与肩同高，直视前方，双手撑臀，收腹，挺胸，收臀。
你应该感觉到你像一棵树一样站着，你和地面的联系非常牢固。

感觉自己站稳后，左臂慢慢抬起，高举过头顶。
吸气时，身体从腰部向右侧弯曲。
注意上半身动了，下半身还是稳稳的站着，就像树叶被风吹动，树干却不动。

呼吸，呼气时感觉脊柱拉伸，吸气时慢慢回到直立姿势。
站直后，调整呼吸。在你的呼吸稳定后，在另一边做。
这样，风吹树风格就完成了。