营养均衡不要挑食偏食
孩子挑食偏食很正常。毕竟宝宝会根据自己的心情和口味来选择食物，根本不知道什么是营养搭配，只要喜欢吃就好。
宝宝挑食、偏食的结果，就是营养不良或者身体缺乏一些重要的营养元素，自然就容易生病。
所以一定要配合好宝宝的饮食，不要让它挑食偏食。
每天吃水果蔬菜
这也是孩子体质差，经常生病的主要原因之一。这样的孩子几乎不吃蔬菜和水果，无论是青菜还是胡萝卜、西兰花等其他蔬菜。他们属于没有肉不开心的宝宝。
这种饮食直接导致孩子体内缺乏维生素等营养元素，甚至因为体脂过多而出现肥胖的孩子，自然会导致身体不好，经常生病。
所以，妈妈们一定要精心烹饪蔬菜，让孩子每天吃一些，让孩子习惯每天吃各种水果，满足身体对各种维生素的需求，自然就不会生病了。
多喝白开水，远离饮料
如果孩子总是喜欢喝饮料，不管是碳酸饮料还是其他饮料，对幼儿的健康都是非常不利的。这些饮料会对幼儿娇嫩的肝、肾、脾胃等器官造成很大的负担，体质自然会差。
那我们一定要记住，孩子每天最好的饮料是白开水，一定要适当补充白开水，远离各种饮料！
每天获得适当的阳光
特别是在这样的春天，很多妈妈担心室外细菌和病毒的感染，所以一直把孩子关在室内。
你要明白，室外的阳光会影响宝宝体内维生素D的合成和吸收，会直接导致孩子缺钙、抵抗力差的现象。严重时会直接影响孩子的生长发育。
所以只要阳光充足，给孩子保暖，即使是冬天，孩子也可以天天晒太阳。
甜食太多
哪个宝宝不爱吃甜食？对于有甜食的孩子来说，真的是独一无二的美味。家长也可以适当给孩子选择一些甜食。但是，一定要控制甜食的摄入量。一旦甜食吃多了，会影响宝宝的脾胃功能，自然会影响孩子的体质。
所以我们应该严格控制幼儿每天特别是晚上对甜食的摄入。
谨慎“散养”育儿
这是很多家长提出的一种新的育儿方法。据说国外把孩子直接扔到大森林里，这样长大的孩子就算没病也能自立。
但事实真的是这样吗？且不说国外把孩子扔到森林里自生自灭是真是假，就说国内有些家长养孩子的方式比较分散吧。结果，孩子们要么整天肚子疼，要么头发晕，要么营养不良，生长发育明显迟缓。
所以，散养可以借鉴，但不能真的“散养”，任其自生自灭。
营养过剩暴饮暴食
说完自毁育儿的问题，再来说说幼儿营养过剩暴饮暴食的问题。
孩子在暴饮暴食的时候，肠胃蠕动会变得很慢，尤其是吃饱了不活动的孩子。这简直就是身体最大的负担，会引起一系列肠胃和脾脏器官疾病。这样一来，他们怎么能有好的体质呢？所以要说是心疼幼儿，但是不要让他们暴饮暴食，难受，营养过剩。
培养正确的生活习惯
涉及的事情很多，包括孩子的日常作息、日常锻炼、孩子的更衣、孩子的个人卫生和环境卫生等。
当孩子生活在肮脏、潮湿、干燥的环境中空空气不流通，很容易经常生病。孩子不运动，体质也会变差。孩子不早睡早起，还是会生病。
所以，作为家长，一定要合理的照顾孩子，让宝宝的体质变好，减少生病的次数。
