如何提高小孩子免疫力的5个方法

营养均衡
多吃富含维生素和矿物质的水果、全谷物和蔬菜，可以让孩子吃饱。与其养成挑食的习惯，不如多关注孩子的营养摄入；

好好睡觉
孩子长大了，父母一定要严格要求自己。他们不应该让他们的孩子熬夜。家长也要以身作则。良好的睡眠对孩子的成长起着重要的作用。

户外运动
周末或者有时候下班后，可以带孩子去户外运动。一个精力充沛的孩子，能够适应内外环境的变化，保持生命活动的正常。
这样免疫力大大提高，外面细菌感染也多了。回家后让孩子养成勤洗手、爱卫生的习惯，也避免了很多细菌感染。

多关注和关爱
每个孩子都是脆弱的，都想被温暖。父母给予他们的关心和照顾。平日里，他们要观察孩子的每一个细微变化，尤其是现在季节变换，有时冷有时热。偶尔，如果他们出汗，他们会感冒。衣服要及时更换。父母的关心和陪伴是孩子成长的一大步。

蛋白质
免疫系统含有大量的蛋白质。补充足够的蛋白质有助于提高免疫力。
如果发现孩子免疫力下降，就要引起重视了。如果有，你要及时纠正。当然也可以通过吃蛋白粉来补充蛋白质。这里汤臣倍健蛋白粉是第一款，小孩大人都可以用。

孩子在日常生活的每一个细节中成长。作为父母，应该和孩子一起成长！