冬天坐月子13个注意事项

妈妈的衣服裤子要宽松舒适，适时添衣
冬天有时候天气冷，妈妈在哺乳和照顾宝宝的时候更容易吸入寒气。体内湿气积聚，母亲孕期出汗较多，汗渍会弄脏衣服，要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。

冬季，妈妈产后室内温度应控制在20℃左右
室内环境应保持温暖、湿润、清新。
冬天，在没有暖气的南方，可以使用空电暖等设备，保持室内温度在20度左右。
对于气候干燥的北方，室内湿度应调节到55%左右。

冬天坐月子千万不要碰冷水
女性在经期尽量不要碰冷水，更何况是刚生完宝宝的妈妈。【/br/】坐月子期间如果觉得头发脏，可以适当洗头，洗完之后马上擦干。洗完头后，还可以用木梳梳理头发，找到穴位，有利于促进血液循环。

冬季营养要均衡
月子里吃水果，最好先用温水洗干净再吃。
感冒容易伤胃，会引起产后腹痛、月经不调等多种疾病。
此外，妈妈要多喝水，让身体快速恢复，保证宝宝有足够的奶水。
不要暴饮暴食，以达到营养均衡。