男人健身练腿的5大好处

有助于更好的锻炼全身。

上半身和下半身是一体的，不能分开讨论。
当一个男人的腿部肌肉训练好了，他的上半身就会得到更好的保养，或者说练起来会比单独练容易。
也可以功利的说，练腿的目的是为了给练上身提供更多有益的激素，促进上身的生长。

有助于提高身体的协调性。

说自己天生不协调的人，很大一部分只是因为腿部练习跟不上，或者不注意腿部练习。
所以，男人腿部运动的好处大多是可以增强身体的协调性。
完美的体型需要协调。上半身强，下半身弱，给人一种病态的感觉，健身的目的达不到。
你的训练是为了获得优美的身材，而不仅仅是为了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。

有助于增强你在运动中的整体实力。

运动时表现出来的力量往往取决于你下盘的稳定性，也就是说你腿部的力量能给你最基本的保证。
腿是基础，是全身力量的源泉。强腿和核心还能促进上肢力量。
所以，男人健身不仅仅是练上半身，还要练腿部。

有助于增加身体的新陈代谢。

运动可以让身体保持活力，排出体内毒素，让身体保持年轻状态。
一个人的精神状态总是与运动时分泌的化学物质有关，这些化学物质不仅能让你心情愉悦，还能让你保持良好的身材，让你的身体时刻保持年轻。
一定程度上，让自己的身体越来越年轻。

帮助你的上半身获得肌肉。

虽然锻炼腿部很难，但是一旦克服，对上身增肌会有很大的帮助。
锻炼腿部可以让你比做其他运动释放更多的生长激素和睾丸激素等肌肉生成激素。
男人的腿在训练中很容易被忽视，但是要想获得长久的肌肉增长，腿部的训练是必不可少的。