孩子情绪不好该怎么办？

首先，让孩子知道自己的情绪，直接面对。【/br/】孩子长到一定年纪，都会有自我意识，然后逐渐会有各种小情绪，或焦虑，或出轨，或心中有气。
这是正常现象。大人要让孩子正确认识，直接面对这些小情绪。

告诉孩子可以直接表达自己的情绪。
有些人可能会觉得，孩子哭，被父母的一声哭声吓到的现象是好的，其实不然。
每个人都可以有情绪，有情绪不是压抑，也不是让孩子随便哭。
相反，应该引导孩子适当地表达自己的情绪，这对孩子的身心都是有益的。

陪孩子尝试各种方式发泄情绪。发泄情绪的方式有很多种。有些人会找人倾诉。这种只是需要一个合格的倾听者。适时给予一些指导或建议。
而有些人可能喜欢心平气和的处理，给他时间和空就好了。

学会倾听孩子的情绪。有些时候，一些负面情绪，你自己的力量可能处理不好。
这个时候，家长就需要多关注孩子了。
心平气和地引导孩子说话也是个好办法，家长少说话，多听。

让孩子知道情绪其实是可以很好管理的。
如果可以，最好让孩子在长期的“练习”过程中，找到最适合自己的情绪管理方法。
家长也可以尝试找出哪种方法对孩子平复情绪最有效，然后用它来尝试让孩子成为自己情绪的管理者。

通常，可以让孩子参加体育活动，培养他们的各种兴趣，如打球、爬山，或画画、听音乐、看书等。
当孩子心情不好的时候，你可以陪他做一些他喜欢的事情，从而转移他的注意力。

大人要以身作则，言传身教的力量是很大的。
所以，家长自己也要管好自己的情绪，给孩子做好榜样。
这样，孩子就会学会冷静处理自己的负面情绪。

一定要时不时和孩子交流。父母应该是孩子的朋友，也应该是他们的长辈和监护人。
建议在平时，无论工作多忙，都要抽出一些时间和孩子交流，主要是做一个倾听者和引导者，帮助孩子身心成长。