快速提高跑步800米成绩

如何快速提高跑800米的成绩？边肖带你了解。

饮食方面，注意均衡饮食。你需要补充更多的蔬菜和膳食纤维。你不能吃太多肉。你每天的营养和热量需要控制。

你需要每天训练你的耐力。毕竟是800米，不仅仅是赛跑。
可以训练一天跑800米一次。

加强相应肌肉群的锻炼，利用健身器材或姿势。
比如俯卧撑，仰卧起坐等等。

我需要提高自己的自信心，相信自己的进步，相信自己能行。
跑步的时候，想想终点，不要放弃。

跑步时，利用侧边肌肉发力。发力后，慢慢跑，保持体力，最后再全速跑。