多吃哪些食物能够消除水肿脸？

薏米，相信很多人都吃过这种食物。经常吃一点薏米其实对我们的身体很有好处。此外，这种玉米可以健脾利尿，还可以促进身体的血液循环和新陈代谢等。尤其是吃薏米的时候，最好是生的和熟的两半一起穿着吃，这样可以最大限度的利尿和消除水肿，带走体内多余的水分。

冬瓜是一种凉性蔬菜，但是当我们脸肿的时候，多吃冬瓜可以利尿消肿，还可以清热解渴，特别是它所含的维生素和丰富的食物纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而可以排出体内的废物和毒素。

荷叶，可能很多人没吃过荷叶。不知道是什么食物，但是经常吃荷叶可以扩张我们的血管，也有利于排出体内多余的水分。尤其是一些想减肥、想瘦脸的女性，吃荷叶的效果非常好。

苹果醋，苹果醋含有丰富的果胶，而这种成分可以促进我们的肠胃蠕动，并有利于软化的效果。众所周知，我们的脸之所以会出现浮肿，往往是因为碱性体质，所以多吃苹果醋会有利于酸碱平衡，可以利尿减肥。

香菇，香菇含有丰富的蛋白质，可以促进我们身体的血液循环。当然消除水肿的效果也很好。香菇可以煮汤喝，味道很鲜美。

红小豆，红小豆含有大量的维生素和人体所需的各种矿物质。这些成分可以刺激我们的肠道，方便排尿，对消除水肿有非常好的效果。

咖啡，关于咖啡，可能很多人都知道，它可以去除水肿，带走体内多余的脂肪，而咖啡中所含的咖啡因可以促进新陈代谢，消耗体内多余的热能，加速体内脂肪的燃烧，特别是对于女性面部水肿。

西瓜，夏天，很多人比较喜欢吃西瓜，但是西瓜是一种寒性食物。但在夏季，有很大的消暑作用，西瓜可以利尿消肿。所以我们脸肿的时候，多吃点西瓜也是很好的。