如何跑步不累（主要针对学生)

夏天到了，又是一个运动的季节。我发现很多朋友喜欢跑步。今天，我想给大家介绍一些跑步不累的小技巧。

这是转移注意力的好方法。跑步的时候可以听听音乐，想想有趣的事情，尽量不要把注意力放在跑步上。

跑步姿势也很重要。
身体前倾，双臂大幅度摆动，迈开步伐，身体重心尽可能放在上半身。

跑步的时候一定要学会调整呼吸，不要张着嘴呼吸。

自我意志力也很重要。学会激励自己。当你的身体达到极限的时候，告诉自己要坚持下去。像“我是最棒的”这样的鼓励也会有很好的效果。