为什么每天跑步反而长胖了呢？

为什么每天跑步会长胖？很多人不知道怎么回事。下面小编来告诉你。

首先，跑步只是一种锻炼方式。运动不一定能达到减肥的效果。运动只是减少我们体内的脂肪。如果我们吃得太多，我们还是会变胖。

其次，很多人每天跑步后极度疲劳，却没有好好休息，也会导致肥胖。这种肥胖是一种病态的肥胖，经常虚胖，对我们的健康危害很大。所以，每天跑步后要好好休息。

然后，跑步经常锻炼我们的腿部和臀部，而不是全身。所以，可能只是腿部的肌肉增加了，但是如果其他部位还是胖的话还是很正常的。这一点我们还是要理解的。

最后，我不得不说，经常跑步可以增加我们的肌肉量，这仍然是有益的，但也会导致我们的体重增加。因为肌肉的增长，如果想通过跑步减肥，还是需要多方面的减肥。