为什么刚吃完饭后不能马上运动？

俗话说“饭后散步，活到九十九”真的是这样吗？看看下面这篇文章吧！

可能会造成胃肠损伤。
如果一个人吃饱了，前半小时大部分食物都在胃里，所以如果饭后运动，可能会累及胃和肠系膜，引起疼痛。

引起消化不良。
我们吃东西后，为了吸收营养，身体会通过肠胃调动大量的血液。如果这个时候运动，可能会引起消化不良。

可能会引起腹痛。
当胃的血液转移到骨骼肌时，胃的平滑肌缺乏血液供应，就可能发生痉挛。

事实上，运动的最佳时间是饭后两小时。此时人体刚刚消化完，血液能量物质充足。这个时候，也是精力最旺盛，最适合锻炼的时候。