紫外线是色斑最常见的原因。会激活黑色素细胞，使其活跃起来。随着细胞的不断活动，黑色素会不断积累，从而形成黑斑。所以想要杜绝色斑，一定要做好防晒工作。而且紫外线对皮肤的威胁不仅仅是色斑，还有失水、细纹等。都与紫外线有关。做好防晒，不要让这种坏习惯侵入你的面部。
生活中的污染物，常用的护肤品和彩妆产品都会在皮肤上留下污垢等。如果没有做好日常清洁，很容易让这些残留的污垢堵塞毛孔，久而久之就会渗透到皮肤里，堆积色素，造成色斑。由此可见彻底清洁皮肤的重要性。
现在的上班族每天忙于工作，很多人忽视了锻炼。事实上，面部皮肤上的细胞和毛孔具有呼吸和新陈代谢的功能。适当的运动可以帮助细胞新陈代谢，让皮肤毒素沿着汗液顺利排出。如果不运动，毒素就会堆积形成斑点，所以你的斑点可能是不爱运动造成的。
熬夜也是造成色斑的不良习惯之一。经常熬夜容易造成内分泌失调。内分泌失调首先会引起代谢紊乱。代谢紊乱会导致皮肤细胞失去活性，多余的色素无法排出体外。色素慢慢沉淀积累，产生色斑。而且熬夜会让皮肤暗沉，整个人看起来无精打采。
现代人的生活离不开手机、电脑等电子产品，这些产品会产生辐射。虽然辐射量在正常范围内，但是辐射斑还是会日复一日的爬在脸上，尤其是每天把手机拿在手里，睡前玩手机的朋友。辐射斑往往更严重。
有些朋友特别偏爱碳酸饮料、烧烤、膨化食品等。这些食物通常被称为“垃圾食品”。除了过多的热量、色素等对身体有害的物质，几乎不能为身体提供营养。但是，经常吃这些东西，会导致皮肤毒素堆积，刺激色素细胞生长，不自觉地让色斑遍布满脸。
为了淡化斑点，防晒是必要的。防晒不仅仅是指炎热的夏天一年四季都有紫外线存在，所以即使是冬天在户外，防晒也是必须的。可以选择防晒霜、遮阳伞、防晒衣等。具有适当的防晒比率。只有做好防晒，才能淡化斑点，否则只会适得其反。
如果有斑，一定要好好保养面部皮肤。这时候就需要买一套适合自己皮肤的淡斑产品来使用了。选择的时候要避免跟风。你要知道适合自己的才是最好的。除了从外在开始，还应该从内在改变饮食。尽量避免吃垃圾食品，多吃健康的新鲜水果和蔬菜等。，而且你也要保证良好的睡眠。
如果你有合格的朋友，边肖强烈建议你去美容院祛斑。美容院有专业的设备和人员，可以针对斑的类型进行治疗，可以在短时间内达到很好的淡化斑的效果。
除了上面的方法，想要快速淡化斑点其实也是可行的。这主要是利用了化妆品的遮瑕效果。当然这是治标不治本，主要是让斑点多的朋友出门更放心。绝对是出门应急的最佳方式。
