男生怎么瘦咬肌才能得到最佳效果

面部按摩
咬肌的大小很大程度上与先天因素有关。如果后天用对方法，还是有可能让咬肌变小的。所以，每天用双手按压腮处的突出肌肉，不仅有利于促进血液循环，还能让肌肉变小。

细嚼慢咽
很大程度上，牙齿的咬合会直接影响整个口腔的肌肉大小。如果吃得太快，咬肌就容易变大，所以平时吃饭的时候尽量细嚼慢咽。长此以往，不仅能让咬肌变小，还能让面部线条更加匀称。

张开嘴
闲暇时，可以尽量张开嘴，然后发出“啊”的声音，持续十分钟左右，不仅可以放松和锻炼面部肌肉，还可以减少咬肌，促进面部神经活动。

爱面子的食物
除了各种运动，食疗也是常用的方法。平时可以吃一些有助于面子的食物，如菠菜、豆芽、胡萝卜、坚果等。，不仅可以帮助促进新陈代谢，缓解面部浮肿，还可以去除咬肌。