多吃红薯有哪些好处呢?

便秘的治疗方法:红薯蒸好后，最好蘸一点蜂蜜一起吃。
因为红薯中的粗纤维能促进肠道蠕动，所以有通便、通气的作用。

肠癌的预防:红薯含有大量的膳食纤维，可以把肠道内的垃圾带出，所以可以降低患癌的风险；另外，如果体内叶酸含量过低，会增加患癌风险，而红薯有助于维持人体正常的叶酸水平，所以大家要经常吃红薯。

预防肥胖:红薯热量低，属于低脂低热量食物，吃了不用担心发胖。相反，它们可以促进减肥。

预防心血管疾病:红薯含有胡萝卜素、叶酸和维生素，有助于降低心血管疾病的发病率。