女性脸色暗黄吃什么改善

红枣
俗话说“三个枣会活到九十九。
“可见红枣对人体的好处很多。如果女性平时适当食用，不仅可以帮助促进血液循环，使面色红润有光泽，还可以起到治疗月经不调的作用。

枸杞
枸杞是日常生活中常见的中药材，含有多种营养成分。如果每天泡水喝，不仅有助于养血安神、改善气色，还能起到润肺止咳、养肝明目、增强体质、预防疾病的作用。

山药
当身体长期处于气虚状态时，不仅会引起头晕、四肢无力等症状，还会影响整体面色。如果适当吃点山药，有助于弥补，进而使面色红润。

小米
小米是典型的粗粮。如果每天煮粥喝，不仅有助于滋阴补血、增强体力，还能起到调节睡眠、提高睡眠质量的作用。同时具有很强的补血作用，能有效改善你的气色。