天气越来越热，尤其是那些孩子，只要天气热就想多吃冷饮。这样不仅会导致宝宝胃肠道的不平衡，还会影响孩子的食欲和孩子对病毒的抵抗力。所以很多喜欢在热天吃冷饮的孩子，在夏天很容易患上咽喉疾病和肠胃疾病。【/br/】然而，面对这样的冷饮宝宝，家长如何让孩子健康地吃冷饮呢？如何改变冷饮宝宝吃冷饮的习惯？大家加油，为了孩子的健康，要记住以下几点！
健康吃冷饮方式; 01出汗后吃东西
尤其是学生，放学回家第一件事就是打开冰箱门，拿出冰淇淋或者冷冻饮料，吃了喝了。炎热的身体受到这些冷饮的刺激，汗水嗖嗖地流走了。他们看起来很舒服，但他们的身体有一些根源。
所以，当孩子热热的跑回家准备吃冰淇淋时，妈妈先递给孩子一杯凉开水，等孩子出汗后再让孩子适当吃冷饮。这样既能降低孩子吃冷饮的欲望，又能保护孩子的健康。
注意吃冷饮的时间段
孩子放学回家或者玩完后，饿了绝对不会给他(她)吃冷饮，包括各种冰激凌、冰镇饮料等。，这将直接损害他或她的胃和脾。
孩子健康吃冷饮时，最好在饭后半小时到一小时，这样就不容易被冷饮损伤。
细嚼慢咽吃冷饮
当孩子吃冷饮时，尤其是一些年龄较小的孩子，妈妈们可以把孩子的冷饮分成两半和孩子一起吃，然后比赛看谁最后吃。最后一个会有奖励。
然后，母亲陪着孩子去啜饮。这样，冷饮对孩子胃和喉咙的刺激就会减少很多，孩子也会慢慢形成吃冷饮的习惯。
注意每次吃冷饮的量
如果你说天热了不给孩子喝冷饮，那真的不现实。就算真的不给孩子喝冷饮，如果孩子有零花钱，也会偷着去外面买冷饮。
那么，与其让孩子在外面毫无节制地吃冷饮，不如让他们健康地吃身边的冷饮。也可以控制孩子吃冷饮的量，因为一次吃太多冷饮会直接导致孩子散热困难，严重的会中暑。
“慢点”吃之前从冰箱里拿出来的冷饮
尤其是那些冰棍之类的冷饮，放在冰箱里会冻得异常难受，更别说有多冷了。如果把刚从冰箱里拿出来的冷饮吃进孩子的肚子里，会很快引起孩子的胃痛，甚至会直接刺激孩子的脑血管和喉咙。这也是有些孩子快速吃完冷饮后头痛剧烈的原因，非常危险。
一个购买的冷饮变成了自制的冷饮
只要需要一台冰箱和妈妈的巧手，就可以做出各种美味健康的冷饮。【/br/】比如我妈可以自己榨点草莓汁和西瓜汁，加入适量冰糖煮沸的水，倒入制作冰淇淋的各种模具中，然后放入冰箱冷冻。
还可以加入酸奶做成水果酸奶布丁，这是非常受孩子们欢迎的冷饮。这样一来，冷饮宝宝自然就不会喜欢吃外面卖的那些冷饮了。
用美食诱惑孩子
很多家长抱怨孩子天气热喜欢吃冷饮，几乎不吃任何食物。
这个时候我会问他们，天气热了你们怎么给孩子做饭？妈妈的说法差不多:绿豆汤，青菜炒肉，鱼，主食大多是馒头或者米饭。
看起来很配，但是每天这样吃真的很累。尤其是夏天，孩子的食欲会降低，对食物会非常挑剔。然后妈妈们可以冥想，做一日三餐，用美味的食物吸引孩子的注意力。如果孩子有好吃的，他们会去哪里吃那些冷饮，对吗？
用自榨果汁代替冷饮
我们会说，天气热的时候，给孩子准备点水果。非常健康。
然而，这些水果能被冷饮宝宝接受吗？那我教你一个方法。买各种小朋友很喜欢的卡通杯，榨新鲜水果，然后倒进杯子里。当孩子回家想喝冷饮时，可以直接递给他们一杯这样的果汁。宝宝喝完之后，不会感觉到任何冷饮的味道，自然也会逐渐远离那些冷饮。
改变父母吃冷饮的习惯
这也叫以身作则。天气热的时候，很多父母喜欢吃冷饮。他们把食物，水果，甚至一些冷开水放在冰箱里冷冻，然后打开冰箱吃，这样感觉很舒服。这样孩子自然会向父母学习，所以天气热的时候要吃冷饮。这是孩子向父母学习的结果。
所以，家长要以身作则，改变自己吃冷饮、冷食的习惯，孩子自然也会随之改变。
