呼啦圈是我们生活中常见的运动工具，那么你知道怎么摇呼啦圈减肥吗？接下来这本指南会告诉你答案。
荡呼啦圈是一种消耗体力较多的运动。只要能坚持摇呼啦圈，然后控制饮食，就能达到减肥的目的。
首先，在荡呼啦圈减肥之前，一定要做一些热身运动，可以舒展筋骨，让减肥效果更好。
荡呼啦圈时要两脚分开站立，两脚分开与肩同宽。然后你应该深呼吸放松。
想要达到减肥的目的，一定要循序渐进，不要过度。每天荡呼啦圈的时间应该控制在两个小时左右。
