女性皮肤粗糙怎么办？

多吃含维生素A的食物，含维生素A的食物挺多的，比如牛奶、动物肝脏等，可以改善皮肤的干燥。
尤其是平时多吃鸡肝，维生素A的含量应该更高，效果会更好。
另外，可以吃一些胡萝卜，可以增加血红蛋白。会是非常好的养血补血的食物。

经常锻炼。可能很多人觉得皮肤粗糙和运动没关系。其实只要经常锻炼，就能增强造血功能，让皮肤变得非常细腻。
锻炼身体的方式相当多，比如散步、游泳。每天坚持半小时左右，效果挺好的。

多喝纯净水。想要避免皮肤粗糙，不妨在日常生活中选择多喝纯净水，即使不渴也可以。这样可以排出你体内的垃圾，同时也有排毒养颜的功效。尤其是每天早上起床后，可以选择空喝肚子里的矿泉水或淡盐水，同时按摩腹部。这样可以加强通便效果，让你的皮肤越来越好。

饭团，想让脸不粗糙，不妨选择用饭团去除。把刚煮好的米饭拿出来放在手上。然后就可以揉成饭团了。脸洗干净后，可以把饭团搓在脸上。因为大米的粘性非常好，可以去除皮肤上的死皮和污垢。过一段时间你会发现你的皮肤越来越好了。

保持愉快的心情。如果不想皮肤粗糙，建议保持愉快的心情，这样可以增强免疫力，保证身心健康。
此外，还能使体内骨髓的造血功能越来越旺盛，从而使皮肤更加红润有光泽。

保湿霜，每天晚上洗完脸，可以在脸上抹点保湿霜。同时需要记住的是，在选择保湿霜的时候，一定要符合自己的保养品，这样才能让皮肤保持水润，防止脸部粗糙干燥。

睡眠充足。事实上，如果你不想让你的脸变得粗糙，充足的睡眠是必要的。同时，你在工作中要劳逸结合。
只有学会科学生活，养成健康的生活方式，才能避免皮肤粗糙，身体才会越来越健康。

盐，如果你不想让你的脸变得粗糙，事实上，在你洗完脸后，你不必擦水，然后你可以在你的脸上擦一些盐并按摩它。这个时候你要记得避开眼睛和嘴唇的区域，大约二十秒后用清水冲洗干净，这样就可以去除面部的老化死皮，让皮肤越来越白。