如何给孩子增强免疫力？

如果孩子免疫力特别低，很容易感染一些疾病，比如普通感冒。尤其是孩子在成长过程中，需要接触很多不同的环境。如果免疫力低下，可以说对孩子的健康危害很大。那么怎样才能提高孩子的免疫力呢？

多喝水，这应该是很普遍的习惯。如果在生活中多喝水，让孩子身体一直保持湿润，可以说对孩子提高免疫力，获得细菌感染是非常重要的。在学校的时候，也要给她准备一个水壶，让孩子养成良好的饮水习惯，对孩子的健康成长会有很大的帮助。

加强营养。孩子在相对年轻的时候就长大了。这个时候营养的摄入一定要比普通人多，这样才能增强孩子的抗病能力。尤其是孩子刚断奶后，一定要注意肉类和蔬菜的丰富营养，选择容易消化的食物。

多做运动，让孩子多做运动。即使孩子不会走路，在他只有六七个月大的时候，也可以试着躺下多做运动，或者多爬。这是一个非常好的锻炼方法。等孩子大一点，可以多出去跑跳，可以加强身体的机制。

多晒太阳，多晒太阳可以说对增强孩子体质很有帮助。最好每天至少出去晒一个半小时的太阳。一方面可以预防孩子佝偻病；另一方面，给孩子补充维生素也很有帮助。

注意孩子衣服的增减，尤其是气温下降的时候。比如冬天，家长在照看孩子的时候，一定要注意随时给孩子增减衣服，避免孩子因寒冷诱发感冒。万一孩子感冒了，随之而来的免疫力也会下降。

保证充足的睡眠。睡眠在孩子成长过程中可以说是非常重要的，尤其是小的时候。他们每天的睡眠时间不能少于12小时，因为睡眠可以促进孩子的发育，保证充足的睡眠也可以提高免疫力。

和其他小朋友接触，很多人可能会觉得小朋友比较小，尽量避免和其他小朋友接触，可以减少生病的几率。其实这种想法是错误的。儿童可以通过接触其他儿童和接触传染物来刺激他们的免疫反应和加强他们的免疫系统。

少吃含糖食物。孩子可能更喜欢吃甜食之类的，但其实应该少吃含糖的食物，因为糖分过多容易干扰白细胞的免疫功能，导致孩子的免疫功能大大下降。