宝宝补钙常见的误区有哪些？

很多宝妈从小就喜欢给宝宝补钙，以为这种补钙可以对宝宝的生长发育有益。其实关于给他们，还是有很多常见的误区的。如果他们不重视，就不会取得好的效果。
那么宝宝补钙有哪些常见的误区呢？让我们和边肖一起来看看吧。

日光浴可以补钙。其实日光浴是不能补钙的。日光浴只是补充了身体的维生素D，所以日光浴的时候还是要给孩子补充钙质。但是日光浴也有一个好处，就是可以促进宝宝对钙的吸收。

这种说法其实是片面的，只是不同阶段的宝宝对钙的需求是不一样的。如果宝宝小于四个月前，一般来说母乳充足，宝宝不需要补钙。但是，当宝宝稍微大一点，母乳逐渐吃得越来越少的时候，宝宝需要的钙量就会继续增加。

秃顶是缺钙，有些小宝宝的头在接触枕头的位置会有很少的头发。很多人认为这种情况应该是缺钙的表现。其实这种说法并不完全正确。宝宝缺钙的话会额外出汗，还有一个就是枕头磨掉头发。

当你把钙放在食物里的时候，有些孩子不喜欢吃钙片，所以家长往往想尽办法，比如直接放在食物里，以为在你的胃里也可以吃。但是你要知道这种钙吸收效果不好，一般只能吸收20%左右，所以钙不能直接和奶粉放在一起给孩子吃。

补钙不需要补充维生素D。其实在补钙的同时补充维生素D是很有必要的，因为这种维生素必须参与这种元素的吸收。如果缺乏这种元素，再多的钙也不能被人体吸收利用。所以给宝宝补钙的同时补充维生素D是很有必要的。

生病的时候不能补钙。其实生病的时候可以补钙。比如宝宝感冒的时候，你身体的抵抗力特别差。这个时候宝宝的身体更容易缺钙，要坚持给宝宝补钙。如果经常拉肚子，最好停几天，可能是钙吸收不好造成的。

单纯吃钙片可以补钙。有些家长为了摄入足够的钙，往往喜欢直接给孩子吃一些钙片。其实食补应该是最好的选择。例如，一些奶制品或乳制品是非常好的补钙来源。

补钙会让骨骼变硬。有些家长不敢给孩子多补钙，会让孩子骨头硬。其实这也是一种错误的理解。只要每天不摄入过多的钙，就不会对人体产生不良影响。当然，如果摄入过多的钙，未被吸收的部分会随粪便排出，不会造成血钙超标和硬骨。