小孩子出现肝火旺怎么办？
很多家长可能都有这样郁闷的时候，孩子乱发脾气导致很多健康隐患。其实孩子发脾气之所以这么强烈，往往是因为生活不规律或者情绪低落。那么，当面对这样的情况时，该如何规范孩子呢？
操作方法 01
多吃清肝蔬菜。生活中有些菜可以很好的清肝。因此，当孩子似乎肝火特别旺时，父母可以适当地给孩子多吃这类蔬菜，如茄子、芹菜或苦瓜。
02
多吃清热解毒的水果。现在，一年四季都有很多水果。所以很多孩子肝火旺盛，家长可以适当多吃一些能够起到很好清热解毒作用的水果，比如梨、柚子等。
03
按摩肝脏。家长可以给孩子按摩肝脏，有助于食物的消化。但是按摩的时候一定要轻一点，因为小孩子太娇气，用力过猛容易导致内脏错位，比较麻烦。
04
培养孩子乐观的心情。很多孩子生气的原因往往是脾气暴躁或者情绪低落。出于这样的原因，家长可以多关注孩子的心情，尽量不要让孩子总是生气或者哭闹。培养孩子乐观的情绪更有利于调节。
05
注意均衡饮食和每天吃的食物种类。最好是吃几种不同的蔬菜和水果，而不是总是吃一些肉之类的。但是在选择蔬菜的时候，可以选择不同的颜色，可以很好的补充身体需要的能量。
06
控制零食。其实有些孩子之所以会上火，是因为孩子平时不爱吃东西，但是喜欢无限制的吃一些零食，尤其是一些油炸的零食吃多了肯定会上火。因此，孩子应该尽量少吃这类零食。
07
揉腹部，吃饭前半小时左右或晚上睡觉前平躺在床上，可以轻轻揉揉腹部，可以改善孩子的大小肠蠕动，从而增强胃的分泌能力。当然对缓解孩子的肝火也很有帮助。
08
听舒缓的音乐，实际上更容易让孩子调节肝火。在平时的生活中，可以多给孩子听一些让他开心的舒缓音乐。一方面可以陶冶他的情操，另一方面也非常有利于调节他的健康。
09
多喝白开水，多给孩子喝一点白开水，尤其是夏天比较热，孩子活动量大的时候更容易出汗，所以这个时候多给他喝白开水有利于体内毒素的排出，但是不要喝太多冷饮之类的。
