对于刚生完孩子的女性来说，坐月子是身体机能自我恢复的时期，尤其是二胎妈妈。因为她们有过生孩子的经历，年龄摆在那里，身体机能各方面都不如以前，所以坐月子期间调整身体就更重要了。
而夏天坐月子的二胎妈妈就要遭殃了。大热天他们不能喝冷饮空，还得没日没夜地待在屋里。这对于二胎妈妈们来说简直是煎熬，她们总觉得自己有坐月子的经验，一些极端的坐月子方式导致夏天坐月子的二胎妈妈出现各种健康问题。
拜托，二胎妈妈们，不要拿自己的健康和生命开玩笑。你的健康和生活都没了。你还有什么？赶紧来看看二胎妈妈夏天是怎么安全健康的吧！
正确使用空可调风扇
老一辈人说，神秘季节不管坐月子，绝对不能吹风，不能着凉，要盖紧。产妇所处的环境越温暖越好，而夏天本身温度就高。如果这个时候不乘凉，就得“遮”，这绝对是一件致命的事情。
二胎妈妈在夏季坐月子期间仍可使用空调节风扇，但必须保证风向不能对准产妇和宝宝。
最好的办法是这样。产妇和婴儿在另一个房间。打开风扇和空调节产房室内温度，然后开窗呼吸十分钟，产妇和宝宝才回到产房。
这样既能防止二胎妈妈和宝宝着凉，又能提供一个温度适宜的环境。
必须保证室内空空气流通
前不久，笔者的女同事生了宝宝。她去探望的时候，一股热浪瞬间打上门，奶味，尿味等。在房间里爆发了。房间的门窗都用窗帘关着。真不敢相信孩子和二胎妈妈怎么会待在这种房间里。【/br/】这种夏天坐月子，简直就是把二胎母子给弄死了。空空气不流通和闷热会直接导致产妇中暑甚至危及生命，还会导致宝宝的各种皮肤问题和健康问题。所以夏季二胎妈妈的坐月子一定要保证室内空空气流通，这样清新/[/k0
多吃水果严禁太油腻
坐月子后还得吃大鱼大肉，喝油腻的汤和水。这是传统的坐月子方式。相对于二胎妈妈来说，她们已经经历过这种生活了吧？二胎妈妈夏天坐月子的时候不要这么做。只要他们每天能保证足够的营养，喝一点鸡汤之类的也没问题，但是一定要搭配新鲜的水果蔬菜，不然分分钟给你看。二胎妈妈会生气，宝宝不会生气吗？所以一定要记住这一点，夏天坐月子期间千万不要吃太油腻的食物。
不要懒得适当运动
坐月子确实是恢复产妇技能的行为，但只是说坐月子期间，产妇不要太累，不能干体力活，也要适当减少脑力劳动，让自己身心舒适，但绝对不是说产妇要一动不动地躺在那里，那样不仅会造成虚胖，还会引发各种疾病。比如上海有一次，一个产妇在坐月子期间拒绝起床运动，导致肺动脉血栓死亡。所以，二胎妈妈在夏季坐月子期间一定要每天坚持运动，但要避免疲劳和深蹲。每天在室内散步是必须的。
避免大量喝红糖水
坐月子后喝红糖水是可以的。红糖水可以活血补血，还可以帮助产妇促进恶露尽快排出，对子宫的恢复有很大的作用。
只是夏天喝大量红糖水，二胎妈妈会出汗过多。夏天被关禁闭不是一件“清爽”的事情。再加上红糖水导致的大量出汗，会直接导致你二胎妈妈身体虚弱，导致出血过多。因此，产妇会贫血。
所以二胎妈妈在夏季坐月子的时候，前十天可以适当喝一些红糖水，十天后尽量不要喝。
不要贪图洗澡，但一定要洗澡
虽然有很多二胎妈妈严格按照传统的坐月子方式，但还是有一些“不听话”的二胎妈妈。夏天坐月子的时候不可能有十几度或者几度的环境，所以觉得热出汗是肯定的，所以很多二胎妈妈会贪凉洗澡，用太冷的水擦身体，或者洗完澡吹头发，这些都会直接导致产妇的各种身体问题。
但是你又忍不住要清洁身体。这会导致你体内的细菌大量繁殖，并可能感染一系列炎症。
最好的方法是用温水清洗身体，然后用干毛巾擦干净。最好换上舒适宽松的夏季长袖长裤和家居服。
补充适当的营养
二胎妈妈因为经历过一次生产过程，身体会极其虚弱，所以很多人会给二胎妈妈买很多营养品，希望二胎妈妈在坐月子的时候多吃点营养，让二胎妈妈早日康复。
这是不允许的。一个人吸收营养的能力是有限的。一旦营养过剩，只会导致身体出现问题，影响新生儿健康。【/br/】所以，二胎妈妈在夏季坐月子的时候，补充一些营养就可以了，比如维生素、钙、铁等。最好从食物中获取这些营养。
夏季坐月子的衣服选择
个人不能理解为什么那么多二胎妈妈在夏季坐月子的时候会选择穿一些秋冬的衣服。甚至我还见过二胎妈妈在夏天坐月子的时候穿着带衬垫的睡衣。据她说，这能治好她重生坐月子后的病。
这是不可能的。夏天坐月子要选择长袖的裤子，但是一定要用夏天很薄的棉质面料，而且要天天换，晒太阳。
袜子和鞋子的选择不要选择凉拖鞋，但也不一定要选择厚棉拖鞋。亚麻布做的布拖鞋就可以。
一旦出汗过多，月子期间很容易导致中暑。这是有生命危险的东西，一定不能玩！
夏季二胎妈妈坐月子期间，一旦出现胸闷气短和头晕心悸，立即就医！
