怎样做月子餐才算是科学正确的

对于第一次月子的朋友来说，不知道怎么做月子餐才算科学。让我们和边肖一起来看看吧。

产后坐月子期间，第一周是排毒的最佳时期。这个时候最好吃猪肝，一天100克左右。最好不要吃鸡汤。吸收效果不是很理想。

第二周属于身体调理阶段。这时候可以适当吃点香油猪腰，可以有效缓解骨痛。另外，不要吃太咸的食物，以免恢复不好。

这最后几周属于滋补阶段。此时，排毒已经完成。可以适当吃点香油鸡。吸收效果好，不会变得更胖，导致肥胖。

在家坐月子的时候，记得注意食材一定要新鲜，千万不要吃变质的食物。如果家里有条件，可以选择去月子中心，相对安全，也要省心很多。