雾霾对人体健康危害极大。雾霾通过人体呼吸直接进入人体呼吸系统，严重影响人体呼吸系统健康，引起血液、脑血管等一系列疾病，甚至影响人体生育能力，改变人体免疫力。
另一个让女性比较担心的问题是，雾霾会直接导致女性的皮肤问题很大，导致女性皮肤过早老化，出现各种皮肤问题。
那么，雾霾天气如何护肤才是正确的呢？如何减少雾霾对皮肤的伤害？这本指南会给你一些科学合理的建议。让我们来看看！
白天用面霜
雾霾天早上洗脸的时候，一定要记得用面霜。面霜不仅可以帮助你抵御紫外线对皮肤的伤害，还可以帮助你的皮肤在雾霾天抵御空空气中的灰尘和其他脏东西，可以大大减少雾霾对娇嫩肌肤的伤害，就像给你的皮肤设置了一道屏障。
但是有一点一定要记住。使用隔离霜的时候，晚上回家一定要用卸妆水，因为隔离霜如果清洁不彻底，会造成很多皮肤问题，比如皮肤暗沉，皮肤下垂。
一天两次清洁皮肤
中午和晚上下班回家，你要做的第一件事就是洗脸。因为用的是面霜，所以要先用卸妆水卸妆，再用清洁能力稍微强一点的洗面奶，比如带泡泡的洗面奶，彻底清洁面部。
但是要记住，洗完脸之后要用温和的保湿霜之类的，不然皮肤会处于缺水状态。
每隔一段时间就给自己的皮肤去角质
有些喜欢去角质的人认为人的脸每天都会产生很多脏东西。每天一定要去角质一次，减少脸上脏东西对皮肤的伤害。
其实你不用这么做。每天去角质一次，会让你的皮肤表层变得很薄，更容易遭受雾霾对破皮的伤害。
一周做一次就好了，比如雾霾多的时候，这样毛孔里的脏东西就能彻底清除。那么我们在使用那些护肤品的时候，我们的皮肤能够很好的吸收它们的营养，自然就起到了保护皮肤的作用。
每天按摩皮肤
每天按摩欧服，可以防止皮肤老化，雾霾天气严重。无论你怎么护理皮肤，你肯定会受到一些皮肤损伤。所以每天按摩脸部不仅可以加快皮肤的新陈代谢，还可以达到不断增强我们皮肤新活力的效果。【/br/】其实做面部按摩不一定要花专门的时间。洗脸的时候要做一次，用保湿水的时候再做一次提拉按摩，这样一天两次就够了，一天只要十五分钟。
使用适当的夜间修护霜
夜间修护霜对于皮肤来说就像是一次彻底的保养，可以让皮肤保持湿润、有光泽、“抗压”。
我们的皮肤每天都暴露在太多的辐射、雾霾、沙尘暴、烈日等影响下。皮肤真的很“受伤”，夜间修复霜就像皮肤的夜间医生，帮助皮肤恢复“健康”。
每天流汗半小时
流汗是皮肤的免费SPA，能由内而外彻底刷新肌肤。
为什么雾霾天气会对皮肤造成很大伤害？那是因为雾霾的成分。雾和霾是对雾霾的解释，意思是大量的细颗粒物肆意在空空气中，这些细颗粒物会吹到我们的皮肤上。就算带着口斋出门，也逃不过雾和霾对皮肤的影响。
然后，每天至少出汗半个小时，就能彻底打开全身的毛孔。随着汗液排出，毛孔里的脏东西也会流出来。
只是要注意出汗后一定要好好保养皮肤。可以用保湿面膜。
雪梨百合
每次一个雪梨，加入30克百合和10克冰糖。首先，将百合洗净，放入水中浸泡半小时。将雪梨去皮、去核，切成小块。【/br/】先将百合放入锅中加入上清液煮五分钟，再将雪梨块放入锅中大火煮开。然后，用中火和小火慢慢煮半个小时左右。剩下一碗水的时候，放入冰糖，融化后即可食用。
这种食疗可以减少雾霾对人体的伤害，尤其是对呼吸系统和皮肤组织的伤害。
红枣
这种食疗方法不仅可以治疗女性的生理问题，还可以在雾霾天气中起到清理体内垃圾毒素、延缓皮肤衰老的作用。【/br/】黑木耳十克，也可以直接用手抓一把，泡好，然后加水煮沸，红枣泡十分钟去核。
木耳煮十分钟后，加入红枣，再煮二十分钟。记得小火，然后加入适量的老红糖。
