众所周知，长期日晒会使皮肤光老化。
皮肤光老化不仅受年龄影响，还与阳光照射直接相关。阳光照射引起的皮肤老化称为光老化。
典型的临床表现有皱纹、皮肤下垂、毛细血管扩张、皮肤色素不均等。
说到这里，相信很多人都明白防晒的重要性。不如提醒大家多出去玩，做好防晒。
「防晒」主要防什么？
太阳光谱中能到达地球表面的射线是紫外线A和B；可见光和红外线；但对人体影响最大、危害最大的还是紫外线，简称UV。
所以我们保护自己免受阳光，主要是紫外线的伤害。紫外线的主要种类是UVA，UVB和UVC。
UVA:能穿透一切，破坏弹性纤维和胶原纤维，从而晒黑皮肤。
UVB:对人体有红斑作用，能促进体内矿物质的代谢和维生素D的形成。但长期或过度暴露会使皮肤发红，引起红肿、水泡、脱皮等。
区分物理防晒和化学防晒
物理防晒:可以比喻为皮肤安装了一面镜子，可以反射紫外线。和我们平时的雨伞、帽子、防晒衫一样，也可以算是物理防晒。物理防晒产品的特点是温和无刺激，安全性高。有些涂抹的产品皮肤感觉不太好，会假白。
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化学防晒:是指利用某些化学成分来吸收和分解紫外线。化学防晒产品的特点是质地轻薄，肤感好，但成分多而杂，有一定的刺激性。化学防晒要半个小时才能达到防晒效果。
SPF值和PA值
SPF值:防晒系数，可以阻挡晒伤皮肤的UVB紫外线。
紫外线造成皮肤晒伤或发炎大约需要20分钟，而SPF SPF10的防晒霜，
是20分钟*10=200分钟
意思是200分钟内不会晒伤
，但SPF越高越好
。
UVA可以穿透云层和窗户
，到达皮肤真皮层
。它对皮肤的短期损害包括黑色素沉积
肤色变暗，产生色斑等。
因此，无论天气如何都要做好防晒措施
，因为UVA可以穿透云层和玻璃。
如何根据场合选择防晒霜？
市面上大部分的防晒霜都是以SPF值15/30/50为标准的。
但需要注意的是，系数越高越好。
SPF值越高，物理或化学防晒霜越重，必然对皮肤造成伤害。所以你只需要根据自己的需求选择合适的就可以了。
日常通勤或短期户外活动，可以选择SPF30以内的产品。
下雨天或者长时间室内活动，选择SPF20以内就够了。
就像夏天上午10点到下午4点的户外活动，伴随着强烈的阳光，比如去海边、户外球场、长途驾车等。建议使用SPF50，有防水防汗的产品。
如何根据肤质选择防晒霜？
中性和混合性皮肤的选择范围很广，市面上的基础款都可以选；
对于油性和痘痘皮肤，选择质地轻薄、透气性好的防晒乳液，最好不含油脂。如果长时间不在户外，可以适当选择防晒衫、遮阳伞等物理防晒方式；
干性皮肤，选择质地滋润、有补水效果、有抗氧化成分的防晒产品。
涂抹前保湿。
温馨提醒:皮肤白皙的人可以选择SPF30以上的产品预防斑点；对于肤色较深的人来说，每天使用SPF15就足够了。
本文仅根据边肖本人的日常经验进行总结和分享。如发现有专业错误，请指正。谢谢你。
