脸色暗黄是什么原因 脸面色皮肤偏暗黄吃什么好

一张暗黄的脸会让人看起来很无精打采，颓废。
但是你知道是怎么造成的吗？吃什么可以缓解这种情况？如果不知道，继续往下看。

熬夜:现在的年轻人越来越喜欢熬夜，熬夜似乎已经成为一种常态。
熬夜对你的健康非常有害。
这种伤害也会体现在脸上，皮肤暗沉蜡黄。
最好的作息时间应该是11点前睡觉。

吃糖过多:日常生活中喜欢吃糖和甜食的人更容易脸色蜡黄。【/br/】因为人体内多余的糖分会转化为糖基化合物，氧化后使皮肤变得暗黄。

多喝水:水会加快身体的新陈代谢，皮肤里的脏物质可以排出去。
一天八杯水，你看起来气色不错。

多吃水果:多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬之类。
这些水果可以抑制黑色素的形成。
有美白效果。