每次节气变化，周围的温度和湿度都会有明显的变化，比如早晚温差。如果不及时调整，不仅会导致头晕、感冒，还会出现一系列的并发症，可谓负面效应一大堆。
对于生理和心理方面都不成熟的孩子来说，更是如此。今天，让我们告诉你如何在立秋后照顾你的宝宝。
控制室温
对于免疫力差的孩子来说，合适的温度和流动的空气体是极其重要的。
如果空的温度极低，门窗紧闭，不仅容易患上空病症，如头晕、乏力、食欲不振等。，还加速了细菌和病毒的产生，使室内空气空更加浑浊。
建议家长只要立秋后气温不超过30度，就不要使用空音，同时每天早晚开窗通风。
秋季食补
经过夏季的极热，宝宝的身体或多或少会有所损耗，这个时候就需要适当的营养补充。所以建议家长可以给孩子吃一些食物，比如雪梨、萝卜、芝麻等。，有利于增强整体体质，刺激食欲。
坚持午睡
由于年龄和精力都处于不成熟阶段，许多孩子在立秋后经常感到困倦，表现为四肢无力、无精打采。
建议家长可以让孩子在午饭后半小时小睡一会儿，这样不仅有助于改善整体精神状态和增强免疫力，还能促进生长发育。
个人卫生
在日常生活中，由于个人体质等原因，有些孩子在立秋后经常腹泻。如果家长过于粗心，很容易加重症状。
建议家长及时带孩子进行治疗，如服药等。同时，他们要做好衣服、枕套、床单的消毒工作。他们不应该让孩子吃隔夜菜，让孩子饭前便后洗手，这样可以有效避免细菌的入侵。
注意保暖
立秋后，各地降雨量会明显增多，早晚温差也会加大。如果不注意，可能会使寒气进入体内，导致感冒。
建议家长根据天气变化及时给孩子增减衣服，随时注意孩子的体温，必要时在咨询医生后给孩子服用一些有利于增强体质的药物。
经常补水
在日常生活中，很多孩子因为贪玩等原因，很少主动喝水。如果长期坚持下去，不仅会喉咙发干，还会因为细菌的繁殖而患上各种呼吸道疾病。
建议家长确保孩子每天至少喝八杯水，同时可以喝一些鲜榨果汁，帮助补充水分和维生素c。
远离寒冷
在夏季，孩子们可以吃一些清凉的食物，如西瓜和冰淇淋，以帮助消暑降火。但立秋后需要严格控制，否则容易导致腹痛腹泻。
因此，建议家长及时清理家中的冷饮，可以提供一些坚果、水果、蔬菜代替，有效保证身体健康。
