总掉头发怎么办
工具/材料
没有
操作方法 01
营养要跟上
尽量多吃富含蛋白质和微量元素的水果和蔬菜，尽量少吃油腻和辛辣的食物。
02
要健康地洗头
，就要用普通的洗发水，不要太频繁地洗头。最合适的是3天左右洗一次。
洗头后尽量少用吹风机，避免头发受损导致脱发。
03
适量运动
适量的运动可以让你拥有一个好身材，对减少脱发有很大的帮助。
04
充足的睡眠
充足的睡眠可以保证身心健康，减少脱发。
05
保持好心情
每天保持好心情。脱发自然一天比一天少。
特别提示
减少脱发不是一日之功，需要很长的时间才能见效。
