教师应该如何帮助学生克服高考恐慌症
操作方法 01
学生心理咨询。
你可以和学生交谈，让他们放松，把高考当成一场普通的模拟考试，尽力让自己的答案令人满意。你不必在意分数，你最好的成绩就是你最好的，为学生减轻高考压力，从而缓解恐慌症状。
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分析不同学科的学生，帮助他们建立自信。
比如把学生最擅长的科目拿出来，鼓励他们，鼓励他们，肯定他们的长处，以此为动力，帮助学生鼓起勇气，找出其他薄弱科目的问题，然后依次解决，从而提高成绩，缓解恐慌症状。
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对学生进行减压训练。
例如，组织学生参加各种活动，如打篮球、足球和羽毛球，这些活动可以释放学生的紧张情绪。
再比如和学生一起唱歌，让学生有空发泄情绪的空间，从而缓解学生的心理压力和考前的恐慌。
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训练学生扔掉包袱。【/br/】比如让学生拿出自己最讨厌的科目的一些非重点复习资料，集中在一起，一起撕，然后用脚踩在地上，用力跺脚，一边撕一边咒骂。这样可以让学生发泄所有的不满和不快，从而缓解考前的恐慌和焦虑。
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组织学生集体旅行。
因为高考前，学生每天面对的都是两点一线，无论是在家还是在学校。每天面对的都是刷题和排名题。所以带学生去野外，甚至公园里，一起野餐，一起爬山，一起赏花，都是合适的。还能让学生短暂离开高考的氛围，集中精神仰望蓝天/[/k.
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对于个别恐慌严重的学生，你也可以陪他们做一些自己喜欢的事情，比如陪他们玩游戏，看他们喜欢的电影，买他们喜欢的课外书，逛他们喜欢的动漫展等。不要怕耽误学习。这样的陪伴会让同学们短暂的释放。经过这样的陪伴，你会发现，在学生被理解、被释放后，那些焦虑、烦躁、恐慌的人会
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对于恐慌严重的同学，还可以带他去参观一些职业技术学院和大型工厂，尤其是流水线的操作车间。目的是让学生亲眼见证现代生产需要技术型人才和技能型人才。如果高考不适合他们，有很多有技能的职业学校供他们选择，也不用对高考感到恐慌。高考只是每个人未来发展的一个道路选择。
特别提示
条条大路通罗马，条条大路通冠军。
一年又一年，高考没变，但每年参加高考的学生都是一波又一波，考前的恐慌也逐渐多元化。所以，作为老师，我们要仔细观察我们每一个学生，摸清他们的情绪变化，把握他们的思想动态，随时注意引导和调控，努力把恐慌降到最低，以最好的状态迎接高考的到来。
