你知道如何锻炼胸肌吗？让我们看一看。
练胸肌可以选择一些引体向上的练习，不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼上肢力量。
也可以选择去健身房举重，但是过程中一定要注意姿势的标准，否则很容易伤到膝盖，得不偿失。
如果想练胸肌，也可以选择做俯卧撑。如果你觉得只是做俯卧撑太简单，也可以选择一手握健身球，这样也可以锻炼胸肌，平衡力量。
除此之外，你也可以选择打篮球来训练你的胸肌，但是打篮球的时候要注意尽可能的增加一些对抗性的训练，这样有助于你增加胸肌。
