全身美白的小窍门

俗话说的好，漂亮是我们的一个关键问题，那么如何才能让我们的整个皮肤白嫩呢？接下来给大家介绍几个全身美白的小技巧。

首先，最重要的是做好防晒，这是美白的前提。
雨伞、防晒衣、帽子等五金防晒一定要准备好。平时也要注意擦防晒霜。防晒霜要适合你的皮肤。防晒指数要根据室外情况选择。面部和暴露的皮肤应该很好地防止紫外线，以防止我们的皮肤变黑。

多吃水果。水果中的维生素A、C、E能有效抑制黑变病。
比如西红柿、山楂、橙子、葡萄等都含有丰富的维生素。

早点睡觉，最好是十一点之前，这样我们的肝脏就可以起到有效的排毒作用，可以让我们的皮肤保持一个比较好的状态，同时也起到辅助美白全身的作用，让我们的皮肤由内而外的发生变化。

喝牛奶。牛奶可以滋润和美白你的皮肤。每天喝牛奶有助于全身美白，最好在睡前喝，但一定要坚持至少两个月才能看到效果。