哪些方法能保持头发的健康？

注意饮食
要想让头发保持健康，除了一些外在的保养，还要特别注意饮食。最好能保证每天食物的种类，不要过度偏食。人体的营养不均衡，头发会显得特别有营养，所以想要一头乌黑亮丽的头发，一定要注意饮食。

保持良好的生活习惯
想要保持头发健康，平时一定要保持良好的生活习惯。
比如最基本的就是早起早睡。早起会让人一整天都觉得特别有精神。早睡也可以让人睡眠充足，生活习惯也可以很好。她们的身体天生健康，头发和身体一样健康。

合理使用护发产品
如果想平时保持头发健康，一定要注意护发产品的合理使用。
比如你的头发恰好是油性的，在这种情况下，你平时就要尽量少用发胶之类的护发产品，因为这些产品会把你的头发与外界空空气隔绝，会让你的头发更加油。所以这些护发产品的用量和使用频率一定要合适。

缓解压力
现在，许多人在工作和生活中承受着巨大的压力。
压力不仅会影响你的心情，还会影响你的健康。因此，如果你在生活或工作中感到有压力，你应该采取适当的措施来缓解你的压力，这样你才能保持身心愉快。一旦身心愉悦，就不会影响头发的健康。

做好头发清洁
在日常生活中，如果想保持头发健康，平时就要保持头发的清洁。
千万不要等到头发特别油特别脏的时候再去清洗。如果觉得头发脏的差不多了，就要及时清洗。
如果经常保持头发清洁，不仅能保持头发柔顺，还能减少脱发现象。

吹风机的温度不要太高
如果你想保持头发健康，为了让头发快速变干，就不要把吹风机的温度调得太高。【/br/】吹风机温度过高会损伤头发，长此以往会让头皮感觉特别干燥。

选择合适的护理产品
如果你想保持头发健康，就必须选择合适的护理产品。
如果不好选，可以买个小一点的，先试试。【/br/】试用期间，如有不适，应及时停用。

过度按摩头发
平时，如果想让头发保持健康，千万不要过度按摩。
有些人每天用一把梳子，不停地梳理头发。
如果每天梳头时间过长，梳子的齿会刺激头皮，分泌更多的油脂。
让原本特别油的头发变得更加油。
所以想按摩头皮，一定要适量。