孕妇吃什么吃不胖之孕期食谱

孕妇孕期吃什么？下面给大家讲讲。

首先，孕妇孕期吃坚果不容易发胖。坚果对儿童有益。我们可以吃核桃、花生、瓜子等。，哪个不会胖。

其次，孕妇在孕期吃一些水果不容易发胖。可以吃的水果有很多，比如葡萄、芒果、苹果、香蕉等。这些水果还可以补充必要的能量，非常好。

那么，孕妇在孕期也可以吃一些杂粮。杂粮不会引起肥胖，如燕麦、小米等。这些食物都很好，基本不会导致肥胖。

最后，孕妇在孕期也可以吃一些叶类蔬菜，不会导致肥胖。还有很多叶菜，比如:小青菜，空白菜，白菜等。这些都很好，但是要注意不要隔夜吃。